Din uppfattning om vad en futon är beror på var i världen du har vuxit upp, och om du funderar på att köpa en egen futon kanske du inte riktigt vet vad du letar efter. Om det är en riktig japansk futon du är intresserad av ska vi förklara allt du behöver veta om den för att förstå vad den är och vad en futon kan erbjuda dig.
Du får veta allt om hur de tillverkas, hälsofördelarna med att byta till en riktig japansk futon, fördelarna med en minimalistisk livsstil och var du kan köpa din egen japanska futon!
Vad är en futon?
En futon är i huvudsak en typ av säng för att sova på golvet i japansk stil. Begreppet beskriver traditionellt sett sängkläder snarare än själva sängen och består av följande
- ett underlag (shikibuton), själva madrassen på futon, vanligtvis fylld med bomull,
- ett täcke (kakebuton),
- en filt (moku),
- en kudde (makura) som ofta är fylld med boveteskal, risfrö eller skum. Sängkläderna är idealiskt placerade på ett tatamigolv som behåller värmen och är bekvämt att sova på. För dem som inte har ett tatamigolv används ofta tatamimattor.
I västvärlden används ordet “futon” däremot ofta för att beskriva en utdragbar bäddsoffa eller en sängbotten i trä med futon ram som ligger nära golvet. Resenärer som möter sin första autentiska japanska futon eller de som vill köpa en japansk futon blir ofta förvånade över hur olika de är.
Västra och japanska sängar har dock en sak gemensamt:
Skönheten i ett minimalistiskt, funktionellt rum som inte ständigt är upptaget av en säng. Futonens möjligheter är perfekta för små lägenheter och studior eller helt enkelt som extra sovplats för gäster.
Vad är ursprunget till dessa japanska sängar?
I Japan har den traditionella futonen en otroligt lång historia, eftersom den är den främsta sömnmetoden. Sängkläderna var lite annorlunda i Japans tidiga historia, då en vävd hampmatta (kallad mushiro) lades på golvet med en mjukare matta ovanpå.
Saker och ting förändrades något under Nara-perioden på 700-talet, då man använde lager av halmmattor för att göra det bekvämare, och så småningom utvecklades tatami golvet som vi känner till i dag.
Tatami av högre kvalitet hade också mjuka zabuton-kuddar på mattorna för ökad komfort. Efterhand blev mattan vanlig på tatami eller mattor och viktes ihop under dagen på samma sätt som futonerna som används idag.
Den västerländska futonen, som garanterar att den sovande inte ligger på golvet, designades av William Brouwer i Boston på 1970-talet för att användas i små lägenheter.
Madrasserna för Brouwer-sängar var tjockare och mjukare än de japanska och placerades på bäddsoffans trälameller.
Denna stil är fortfarande mycket vanlig i västvärlden idag, men med ett större urval av modeller. Förhållandet att föredra tjockare madrasser har till och med påverkat den japanska marknaden, vilket innebär att det finns ett större urval av madrass storlekar än tidigare.
Hur tillverkas japanska Futons?
Japanska futonmadrasser är vanligtvis 5-10 cm tjocka, fyllda med bomull och mjuka nog att rullas ihop under dagen. De är utformade för att hålla i ungefär 15 år, vilket är en längre livslängd än en genomsnittlig västerländsk madrass, och det beror på hantverket. Madrasserna måste vara väl utformade för att säkerställa att den sovande får ett bra stöd och är bekväm.
Varje del av futonsängen är vanligtvis tillverkad av bomull, och den vadderade madrassen ligger vanligtvis i en bomullsväska. Användningen av naturmaterial gör futon till ett miljövänligt val jämfört med andra sovalternativ, särskilt med tanke på materialens hållbarhet och livslängd.
Japanska skummadrasser blir alltmer populära på grund av den komfort och det stöd de ger, men de kan vara svårare att förvara eftersom de inte går att rulla ihop lika lätt.
Även om en japansk madrass i västvärlden kan betraktas som ett billigare alternativ till en säng, är det värt att komma ihåg att om det någonsin finns en tidpunkt då man ska betala för kvalitet, så är det när man köper en säng.
Du kommer trots allt att tillbringa en tredjedel av ditt liv i den. Det hantverk som krävs för att skapa en japansk futon av hög kvalitet innebär att den ger bra stöd för ryggen, använder andningsbara tyger och håller länge.
Hur kan en japansk säng gynna din hälsa?
A. Sov gott
Kvaliteten på din säng påverkar direkt kvaliteten på din sömn. En fast madrass ger ryggen bra stöd, vilket minskar ryggsmärtor. Enligt Cleveland Clinic är det inte skadligt att lägga madrassen på golvet för att öka hårdheten i madrassen.
Japanska sängar är i allmänhet fastare än traditionella madrasser eftersom de är utformade för att ligga på golvet, så det kan vara fördelaktigt för dig att använda en futon på golvet. Som lösning på kronisk eller svår ryggsmärta är en futon dock förmodligen inte den bästa idén, eftersom andra madrasser kanske passar din kropp bättre.
B. Komfort
Konstruktionen av din japanska madrass är en viktig faktor för hur bra du kommer att sova på den. Om du brukar sova på ryggen är en tunnare futon bättre och ger dig mer stöd. Om du brukar sova på sidan är en tjockare futon nödvändig för att dämpa din kropp.
Futons kan också tillverkas av olika material. Bomull är det traditionella materialet för en futon, men moderna japanska sängar kan tillverkas av skum eller polyester, som ger bra stöd och är mer motståndskraftiga mot mögel än andra material.
C. Futoner och hälsa
Riktiga futons är utformade för att användas som vanligt sängkläder, som en madrass. Det finns inget som tyder på att det är dåligt för hälsan att sova regelbundet på en futon, förutsatt att du har tillräckligt med stoppning för att stödja din kropp bekvämt.
Att köpa en kvalitetsmadrass är dock skillnaden mellan en god natts sömn och en natt där du vrider och vänder dig. En japansk madrass som är utformad för billiga möbler, t.ex. i ett studentrum, stöder inte ryggen ordentligt. Det är viktigt att använda en futon som är tillverkad av kvalitetsmaterial om du planerar att tillbringa natten på den.
Hur använder man en Futon?
Lyckligtvis är det väldigt enkelt att göra en egen futon: lägg den bara på ditt favorit golv. Tatamimattor är förstås idealiska, men alla mjuka underlag, t.ex. en matta eller en matta, är acceptabla. Lägg kudden och täcket ovanpå och du har din futon!
Om du inte har ett tatami rum och inte vill köpa en tatamimatta (eller liknande saker, t.ex. en bambu- eller halmmatta) kan du överväga att köpa ett tjockare futon underlag för att skydda dig från golvet.
Vissa använder även en campingmatta som ett extra lager mellan dem och golvet, oavsett om det är matta, kakel eller trä. Det bästa med en futon är att du kan lägga till extra lager senare, beroende på hur bra du sover.
Om du inte vill rulla ihop din tatami varje morgon, särskilt om du har begränsat utrymme, kan du köpa en något förhöjd sängram för att slippa använda en tatami och för att se till att luften cirkulerar ordentligt i futonmadrassen. Du kan även använda en futon på din befintliga sängstomme.
Om du har plats bör du rulla ihop din futon under dagen, så det är värt att tänka på var du ska förvara den innan du köper den. Om det inte finns någon plats där futonen kan förvaras kan det vara en bra lösning att placera den i ett hörn av rummet, vilket ändå ger mycket utrymme.
Om du inte använder en sängstomme och förvarar din futon under dagen, se till att du vädrar den regelbundet, annars kan mögel utvecklas.
Du bör regelbundet vädra din japanska futonsäng i solen. Ett av de bästa sätten att torka den efter tvätt är att vädra den utomhus. Traditionellt sett slår man regelbundet på futonerna med en “futon tataki“, som liknar en matta, för att bli av med dammet. Du kan också köpa en futon tork för de fuktigare månaderna, som sitter under futonen och lufttorkar den.
Hur rengör man en futonmadrass?
1. Rotera madrassen
Rotera din futonmadrass regel bundet. Beroende på vilken typ av futonmadrass du har kan du behöva rotera den oftare. Genom att rotera din futonmadrass förhindrar du att den blir hängande och ger den en längre livslängd. När du köper din futon ska du rotera madrassen regelbundet under de första 30 dagarna för att säkerställa optimal viktfördelning.
2. Att bli av med ytliga fläckar
Använd en fuktig flanell, varmt vatten och ett milt rengöringsmedel för att avlägsna fula fläckar på ytan. Undvik att blötlägga madrassen, för mycket fukt kan leda till mögel.
3. Deodoriserande
Fäll upp futonen så att madrassen är platt och strö bakpulver på madrassen. Låt det sitta i ungefär en timme medan bakpulveret absorberar lukterna och dammsug sedan upp det.
Om du vill rengöra din futon på djupet kan du använda en ångrengörare för att desodorisera den; kontrollera tillverkarens anvisningar för användning av en ångrengörare på madrassen. För en snabb uppfräschning mellan rengöringarna kan du använda en deodorantspray för tyg.
4. Lufta madrassen
Låt din futon stå öppen utan överdrag eller sängkläder i ungefär en timme. På så sätt får madrassen tid att luftas ut. Du kan också använda en fläkt för att cirkulera luften medan du vädrar den.
5. Dammsugning
Att dammsuga madrassen regelbundet under månaden hjälper till att hålla den fri från damm och kvalster. Om du låter den sitta ihopvikt medan du dammsuger, se till att du kommer in i vikarna med borsten.
6. Underhåll av ramen
Ta bort madrassen från futon ramen och undersök lederna för att se till att de inte är böjda eller rostade. Dra åt skruvarna om det behövs. Om din futon ram är gjord av lövträ dammar du av den och polerar den vid behov med ett möbelpolish. En metallram ska torkas av med en fuktig trasa.
7. Skydda den med ett Futon överdrag
De flesta futon överdrag är gjorda av ett tjockare material än sänglakan och kan tvättas i maskin. Tvätta madrassöverdraget flera gånger i månaden om det används regelbundet.
Var kan man köpa en japansk futon?
Om du vill köpa en japansk futon själv har hantverkarna på Kyoto Takaokaya en fantastisk samling handgjorda japanska golvsängar av hög kvalitet. Det finns också många valmöjligheter på Amazon. Här är några förslag som hjälper dig att komma igång och sova gott.
Om du vill köpa allt på en gång och vara redo att sova bekvämt är det här sexdelade setet som tillverkats i Japan av japanska hantverkare perfekt. Futonen har tre lager som ger ett bra ryggstöd och är tillverkad av 100 % bomull. Alla överdrag kan tvättas i maskin, vilket gör det lätt att ta hand om dem. Täcket är lyxigt och tjockt, vilket håller dig varm även i kallare väder.